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Cómo podemos mejorar nuestra digestión y ayudar al intestino

Papaia - Papaya
Papaya

Un movimiento intestinal regular es una indicación de condición saludable. Por lo tanto, es necesario mantener una eficaz rutina de eliminación de residuos. Deshacerse de los desechos permite a tu cuerpo funcionar normalmente y liberarse de los riesgos de salud.

Fundamentos de la evacuación intestinal

Cada individuo tiene diferentes funciones fisiológicas, por lo tanto la regularidad de las deposiciones varían de persona a persona. Algunas pueden ser menos frecuentes en comparación con los demás. Por lo tanto, no es un motivo de preocupación. Pero debe tener cuidado cuando ha pasado un período prolongado de tiempo sin evacuar o cuando tiene heces duras.

El estreñimiento por lo general es doloroso. Los síntomas comunes de esta afección son las heces duras, poco frecuentes o dificultad para expulsarlas. En casos extremos, conduce a fisuras anales.

¿Qué causa el movimiento de intestino irregular?

Educarse a sí mismo acerca de la causa de la eliminación de residuos le ayudará a comprender mejor cómo prevenirla. El estreñimiento puede persistir de manera ocasional. A menudo conduce a una sensación de llenura y pesadez en el estómago.

Estas son algunas causas comunes:

  • La falta de fibra en su dieta
  • El consumo excesivo de alimentos procesados
  • El exceso de cafeína
  • Falta de ejercicio
  • La falta de ingesta de líquidos

Los tratamientos a base de plantas

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Durante siglos, las hierbas medicinales se han utilizado en todo el mundo para ayudar a regular los movimientos intestinales y el apoyo normal de las funciones corporales. De hecho, las hierbas son una forma práctica efectiva para responder a la eliminación de residuos.

Las hierbas son efectivas por las siguientes razones:

  • Contienen efectos purgantes
  • Ayudar al intestino a regular los procesos
  • Purifican su sistema digestivo
  • Proporcionan un alivio para el estreñimiento

El mayor beneficio de usarlas para combatir el estreñimiento es que son lo suficientemente fuertes para aliviar incluso los más difíciles casos y otros relacionados, como calambres o diarrea. Hay dosis para el estreñimiento crónico y ocasional.

Hierbas y tratamiento moderno

Los poderes curativos de las hierbas contra los diferentes casos de estreñimiento han sido probados por estudios y casos reales. Por lo tanto, la mayoría de ellas y sus ingredientes activos son utilizados en la fabricación de medicamentos. Cada vez es más conveniente para las personas que sufren de estreñimiento encontrar alivio para esta enfermedad común.

Estos medicamentos, ahora vienen en forma de comprimidos que se administran fácilmente al primer signo de la afección. Debido a que los elementos son a base de plantas, no se sufren efectos adversos a cualquier dosis.

La mayoría de las tabletas a base de hierbas trabajan de dos formas:

  • Plantas medicinales en comprimidos para regular los procesos digestivos
  • Actúa como tónico para el hígado, con la finalidad de reducir la dependencia sobre el producto
pastillas de hierbas en la mano 2111035 Foto de stock en Vecteezy

Propiedades

Estas pastillas contienen ingredientes útiles que ayudan en la regularización de los procesos digestivos. El aloe vera es una hierba que se utiliza comúnmente en estas mezclas. El diente de león (Taraxacum officionale) también se combina en esta mezcla, junto con el aloe vera, ya que ambas contienen las propiedades laxantes necesarias para promover la salud digestiva.

Aparte del dolor que se asocia con el estreñimiento crónico u ocasional, existen también otros efectos subyacentes tales como el estrés y la ansiedad. Esto a menudo crea más presión sobre sus órganos digestivos y el revestimiento del ano cuando hay evacuación de heces duras. La pasiflora ayuda a la relajación de los músculos de la pared intestinal.

Otros efectos beneficiosos de las propiedades curativas de la hierba incluyen:

  • Alivia el estreñimiento
  • Relaja los músculos de la pared intestinal
  • Alivia la ansiedad y la presión para ayudar al movimiento normal del intestino
  • Promueve la salud del hígado y la vesícula biliar
  • Alivia otros problemas digestivos que acompañan
  • Destruye la acumulación de toxinas
  • Reducir el riesgo de cáncer de colon
  • Regular el flujo de la bilis

Existen tratamientos a base de hierbas que brindan alivio eficaz, para ayudar a aliviar esta condición se aconseja:

  • Beber al menos 8 vasos de agua al día, esto ayuda en la eliminación de desechos y proporcionar los líquidos necesarios en su sistema
  • Incluir frutas verduras en tu dieta

Como un indicador de su estado de salud, es necesario prestar especial atención a la mejora de la regularidad de sus heces.

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